GETFITBODYSCULPTUREPROGRAM

Een Body Transformatie en Six Pack voor de zomer!

Over mij;

Mijn Naam is Rudy Jansen, ben een gecertificeerd Personal fitnesstrainer, en Sport & Voedingscoach. Door mijn jaren lange ervaring in de Fitness/Bodybuildingsport, en als wedstrijdatleet (v.m. mr Holland, mr World finalist), weet ik als geen ander om het uiterste uit mezelf te halen, en daardoor de beste resultaten te genereren, en kan jou motiveren dat ook te doen, zodat jij  je weer goed in je vel zult voelen! Ik ga jou  helpen met een voedingsschema, trainingsschema, en suppletieadvies, gericht op jou fysiek, zodat jij  resultaten zult krijgen waar je misschien tot nu toe alleen maar van gedroomd hebt. En of dat nu figuur verbetering, afslanken, vetmassa omzetten in spiermassa, of zelfs pure spiermassa opbouwen, of gewoon gewicht verliezen is, maakt helemaal niks uit! Jij stelt je doel, en ik help je om het te verwezenlijken! Resultaten zul je al gaan merken, binnen 1-3 weken, maar het beste is, om het zo lang mogelijk vol te houden, echte concrete resultaten zie je reeds na ongeveer 2 maanden! 

Tevens kan ik jou helpen, om door het toepassen van  bepaalde krachttraining technieken, eventueel plyometrische trainingsoefeningen,   en combinaties er van,  jouw prestaties te verbeteren in jouw tak van sport, ( Atletiek, Voetbal, Honkbal, American football, vechtsport, (Karate, Boksen, Tae kwondo, Judo) zodat ook jij jouw persoonlijke grenzen zult verleggen, en beter te worden in jou tak van sport!


 

Personal 1 op 1 coaching  Daarbij werk je onder mijn begeleiding in deze periode naar je doelstelling toe! Vooraf bepaal je zelf waar je over bijv.  4-6 maanden wilt staan! Mijn personal coaching helpt jou met uitdagende trainingen en persoonlijke aandacht om dit doel te bereiken. Een 1 op 1 training en een voedingsschema op maat, gericht op jouw fysiek zijn onderdeel van de begeleiding. Er zijn verschillende trajecten, afhankelijk van wat jouw wensen zijn! Deze trajecten zijn ideaal voor personen met de wens om hun doel nu écht te behalen en die snel resultaten willen boeken. Voor personen die net dat beetje extra willen.

Met mijn kennis en ervaring kan ik je sportprestaties in korte tijd laten naar een hoger level brengen. Jouw doelen zijn nu binnen handbereik! 



Voor meer info; neem contact met me op, +31-615421067 / [email protected] en ik zie er graag naar uit om met je samen te gaan werken, zodat ook jij jouw wensen op het gebied van Fitness/Krachttraining, zult verwezenlijken!



Onze nieuwste pilot; Kinder Fitness training, locatie; vv Hekelingen Spijkenisse (15-20 km van Rotterdam)


De training is gebaseerd op groepstrainingen (6-10 kinderen), in de leeftijd van 8-12 jaar, met eigen lichaamsgewicht, eventueel met weerstand banden, trampoline springen, buikspieroefeningen met bal, hoepel etc., dus zonder dat er zware gewichten aan te pas komen! De training heeft een positief effect op de fysieke ontwikkeling van het kind, verbetering van de coördinatie tussen spieren en zenuwstelsel,dragen een positief effect bij, waar het kind de rest van haar/zijn leven voordeel van heeft!

Trainingen worden m.i.v. 1 juli gegeven op ma/di/wo/do/vrij, dus doordeweeks!


De tijden zullen liggen tussen 10:00-16:30

10:00-11:00

11:00-12:00

12:00-13:00

13:00-14:00

14:00-15:00

15:00-16:00


Losse training; € 7,50

10 strippenkaart; € 60,-


Wilt uw kind deelnemen aan een training,  meld je aan via 06-15421067 / [email protected], met vermelding van de dag / tijdstip!



GetFitBodySculpture Outdoor Full Body Workout

 groepstraining (5-8 personen)



Locatie vv Hekelingen in Spijkenisse (15-20 km van Rotterdam)


Trainingen zullen worden gegeven op kunstgras, tussen de 5-8 personen per sessie!

Een sessie bestaat uit een warming up, een aantal stations/circuit trainingen, en een cooling down! Een losse training duurt 45-50 min, en kost €25,-, tevens kan je ook gebruik maken van een 10 strippenkaart, € 235,-, en deze is geldig tot 31-12-2020, en is overdraagbaar, b.v. op een familielid!









Trainingen worden gegeven op ma/di/wo/do/vrij, dus doordeweeks!

De tijden zullen liggen tussen 07:00-16:30, dus alleen in de ochtend/middag uren;


07:00-08:00

08:00-09:00

09:00-10:00

10:00-11:00

11:00-12:00

12:00-13:00

13:00-14:00

14:00-15:00

15:00-16:00


Losse training; € 25,-

10 strippenkaart; € 235,-


Dus wil jij voor de zomer nog een strak figuurtje, en die leuke bikini, dat rokje, jurkje, of mooie jeans aan die je gezien hebt?
vul eventueel contact formulier in of  neem telefonisch, of via email contact op voor het maken van een afspraak, voor een intake gesprek, en eventueel proeftraining!


Wil je deelnemen, meld je aan via 06-15421067 / [email protected], met vermelding van de dag / tijdstip! Zie jullie gauw, we’re going to have some great outdoor workouts together!